【育兴心理学员分享】因为心中有一扇锁不好的门，我选择学习心理咨询师水平评价！

心理咨询师水平评价落地以来，育兴也服务了一批学员，在与学员的接触中，我们都不可避免地问道：“你为什么会选择学习心理咨询师？”每个学员给出的理由都不同，但本质却是出奇一致——先自助再助人！

日前，育兴学员将她在社交媒体上发表的文章分享到了学习群，分享的主题正是：“因为想自救，所以才选择了报名心理咨询师水平评价”。

她希望我们能转述这篇文章，让更多和她一样有困惑的人能通过心理学完成自助。

图：育兴学员分享在社交媒体的“文章”

该学员说，她的心中有一扇永远也锁不上的门。明明出门前已经锁好了门，但走到公交站却突然脑子嗡的一声：“我刚才锁门了吗？”想了半天发现没有这方面的记忆，纠结许久又决定折返确认。

图：学员发圈吐槽自己

格外夸张的一次，是已经回到家里，还在吃着螺蛳粉，突然心里一紧：“我锁好门了吧？”她不断给自己心理暗示，却还是无法说服自己，最后放下吃了一半的螺蛳粉，花了大几十元打车回去确认。到了门口伸手一拉，门确实锁好了。回到家后，螺蛳粉已变凉。她意识到自己不对劲，但控制不住，下一次，一切照旧。

更让她惊心的是，“锁门”只是开始——确认已锁好门后，又会担心没关好水龙头、没关好电脑，然后引发灾难化思想：“门没锁好，东西被偷了怎么办？水龙头没关，万一漏水淹了怎么办？”这些念头像自动播放的电影，一遍遍在脑中循环，最终导致她一遍又一遍地返回去确认。

她试过出门前拍门锁照、拍水龙头关好的视频，只能治标不治本。也试过和自己“讲道理”，但无用，就像脑子里有两个自己，理智的她告诉自己没事，另一个她则被无端的恐惧劫持，恐吓她说：“你要不回去确认，就会引发巨大的灾难！”

图：学员通过拍照的方式让自己安心

后来甚至出现了躯体化现象，一旦出门就会右眼皮一直跳，然后开始心慌心悸，像是有什么不好的事情要发生。她知道这只是“自己吓自己”，却还是无法说服自己不去害怕。

她意识到不能再让这种情绪影响自己了，却不知道该怎么解决，直到有人建议她去心理学中找答案。

于是她尝试的心态，去见了心理咨询师，也去旁听了几节心理咨询师水平评价的课程，最终决定：“与其寻求心理咨询师的帮助，不如成为自己的心理咨询师”，于是她报名了心理咨询师水平评价课程。

图：学员分享自己前段时间参加育兴心理咨询师水平评价开学典礼

她表示：“现阶段她只希望通过心理学能把心里的那扇门锁上，以后有能力后再去助人。”

通过一段时间的学习，她找到了自己是因为焦虑才产生不断确认锁门的强迫行为的原因，也知道该如何去缓解这种焦虑。

育兴心理在心理行业服务了十余年，见过的学员不在少数，但不管最后他们有没有成为一名专业的心理咨询师，但确信肯定有不少学员完成了“自助”。

所以，如果你也有困惑，也想“自助”，可以跟着我们一起学习心理咨询师水平评价的课程，从中得到“自我成长”的养分！